呼吸を学ぶ

呼吸・整体スクールに入る前は、からだやこころの問題が解決する「最強の呼吸法」があると勝手に思っていました。   実際に学んだのは、無意識のうちに24時間行っている呼吸の質を上げることです。 いつもの動作;立つ・ […]

別々だったからだと呼吸が繋がって

からだと呼吸が、以前はバラバラだったなぁと思います。   呼吸・整体で学ぶ前は、 腹式呼吸をして、毎朝プラーナ―ヤーマもする。 体や呼吸についての本を読み、書いてあることをやってみる。 いいと言われていることを […]