4月 体験者の声 「直接体験してからだでつかむ…」
このような状況下でも、自分を保ってくださいね。不安に追っかけられないように。 呼吸ワークでそれができます。 Ayusでは、20畳ほど&吹き抜けの広々とした空間でレッスンをしています。 そして、4 月はプライ […]
呼吸を学ぶ
呼吸・整体スクールに入る前は、からだやこころの問題が解決する「最強の呼吸法」があると勝手に思っていました。 実際に学んだのは、無意識のうちに24時間行っている呼吸の質を上げることです。 いつもの動作;立つ・ […]
別々だったからだと呼吸が繋がって
からだと呼吸が、以前はバラバラだったなぁと思います。 呼吸・整体で学ぶ前は、 腹式呼吸をして、毎朝プラーナ―ヤーマもする。 体や呼吸についての本を読み、書いてあることをやってみる。 いいと言われていることを […]