“自分”を生きるために、
呼吸と身体を整える。

Ayusは“普段の呼吸”を「自分にとって自然なもの」にするための教室です。自然な呼吸は、心身が整うだけでなく、どうすれば「自分らしく生きられるか」を教えてくれます。そんな“呼吸の力”を感じてもらい、自分の人生を生きる人を増やすことが、この教室の目的です。

レッスンで学べること

動作のクセや思い込みによって身についてしまった「不自然な呼吸」は様々な心身の不調を招いてしまいます。Ayusでは、誰でもできる簡単な体操を行うことで身体感覚を高め「自然な呼吸」を取り戻します。どのレッスンも基本的な考え方は同じですが、アプローチが異なります。ご自身が改善したいお悩み、目指したい状態によってレッスンをお選びください。※迷った時はお問い合わせください。

ストレスや身体の不調を
改善したい方へ

身体と呼吸のワーク

ラジオ体操のような簡単な動きで身体の力みや緊張をとり、自然な呼吸を取り戻すワーク。運動が苦手な方にもおすすめです。身体が安定すると心が落ち着き、ストレスにも強くなります。

日々の集中力アップや
自身の感性を高めたい方へ

呼吸と瞑想のワーク

身体と呼吸を感じながら簡単な体操をするワーク。身体を感じているうちに、いつの間にか瞑想になっていたという体験ができます。集中力を高めたい方、ご自身の感性を高めたい方に。

本来の自分に戻って
生きていきたい方へ

呼吸の学校

毎年4~12月の9ヶ月間、決まったメンバーで継続して学ぶ「呼吸の学校」。呼吸の学校は“自分に戻って生きる”ための学びの場です。毎月1回、3時間ほど一緒に身体を動かし、呼吸について学んでいきます。

集中して自分と向き合いたい方
教室から遠方の方へ

個別レッスン

集中して自分に向き合いたい方、教室から遠方にお住まいの方に向けた個別レッスン。対面・オンラインのどちらでも受講可能です。ご自身の“今”の状態に合わせたレッスンをオーダーメイドで組み立てます。

大学卒業後、長らく研究職に就いていましたが、スポーツに熱中する3人の子供たちの影響で、50歳を過ぎてヨガインストラクターになりました。生と死を同時に経験するという身の回りで起きた出来事以来、“人が生きるってどういうことか”を探し続けていく中で「呼吸」に出会いました。呼吸という明確な基準を自分の中に持つと、人はずいぶん生きやすくなります。呼吸を頼りに“自分”を生きる。呼吸にはそんな力があることを伝えていくために『Ayus 呼吸の教室』をはじめました。

立花 晶子

AKIKO TACHIBANA

〈 Ayus 呼吸の教室 〉

愛知県日進市栄3丁目2214

( MAREE HAUTE 2F )

※ここに注釈が入りますここに

© Ayus / Akiko Tachibana