きっと少しずつ身体は変化する
生徒さんであり、20年以上もお友達である MMちゃんのお便り第二弾です。 介護や家族の病気などなど、 ここ10年以上、ずっと大変な状況なのに、 いつも元気できれいで、日々がんばっている彼女です。 文章からも朗らかな彼女が […]
４月 体験者の声 「直接体験してからだでつかむ…」
このような状況下でも、自分を保ってくださいね。不安に追っかけられないように。 呼吸ワークでそれができます。 Ayusでは、20畳ほど＆吹き抜けの広々とした空間でレッスンをしています。 そして、4 月はプライ […]
別々だったからだと呼吸が繋がって
からだと呼吸が、以前はバラバラだったなぁと思います。 呼吸・整体で学ぶ前は、 腹式呼吸をして、毎朝プラーナ―ヤーマもする。 体や呼吸についての本を読み、書いてあることをやってみる。 いいと言われていることを […]
からだはすごい。免疫のこと。
からだはすごいってこと。今の私の理解でお伝えします。 からだには、免疫という外から侵入するものを自己ではないものとして排除する仕組みがあります。 侵入者（ウイルス）目線になると、 皮膚からは、物理的に入れない。 口や目や […]