3月　月いち深呼吸　体験者の声

3月の月いち深呼吸は、6回開催して12名の方に深呼吸を味わっていただきました。ご参加ありがとうございました。 参加者のみなさんが、ご自身の深呼吸を自分で見つけていく2時間でした。   まず、簡単な動きで引き出さ […]

ヨガと出会って

ヨガに出会ったのは8年くらい前。 受験勉強中の娘が気分転換に始めたことでした。 毎朝30分、テレビの先生の指示通り、呼吸をしながら体を動かす。 しっかり運動した感覚があり、気分もすっきり。 娘のお付き合いでしていたヨガが […]

深呼吸のワーク開催しました。

2/22に【無添加住宅で呼吸ワーク第２弾】をうえやま建設さんオンニューモデルハウスで開催し、 13名の方に「思わずしてしまう深呼吸」を体験していただきました。 素敵なご感想を頂いたので、一部をご紹介いたします。 ・久しぶ […]

詳しい自己紹介

はじめまして。ヨガと呼吸の教室 Ayus　の　Akikoです。 ヨガを経て、呼吸に出会ったいきさつを簡単にお話します。 ヨガを始めたのはたまたまです。 受験勉強中の娘と一緒に、毎朝ヨガを続けました。気持ちがいいのです。身 […]