2021年もよろしくお願いします。

今年は、自然な呼吸を取り戻す身体の調整法を、
毎月1つのテーマに沿ってお伝えします。
各月のレッスン、3ヶ月で1つの講座、3ヶ月講座が4つで1年の学びとなります。

できれば1年通して受講してほしいです。が、
3ヶ月単位の講座をどうぞ。
各月単独でも受講できます。

[Ayus 1年で呼吸を学ぶコース]
-各月のテーマと3ヶ月講座のタイトル

I.呼吸でからだと対話する3ヶ月講座
1月　息を止めない前屈
2月　からだが求める深呼吸
3月　自然な呼吸

II.身体の使い方を見直す3ヶ月講座
4月　足、脚
5月　掌、腕、脇
6月　横隔膜を開放する

III.背中を使って呼吸できる身体をつくる3ヶ月講座
7月　背中側を使う呼吸法
8月　背骨を緩める①
9月　背骨を緩める②

IV.呼吸の学びを日常に繋ぐ3ヶ月講座
10月　下腹部をつくる呼吸法
11月　所作と呼吸
12月　まとめのワーク

•各月のレッスンは90分、
　料金はレッスン1回分が
　プライベート8800円　グループ5500円　消費税込み
　対面とオンラインの両方で開催します。

•日程はプライベートはご相談して決めましょう。
　グループはホームページとFacebookにアップします。

•対面レッスンの場所は愛知県名古屋市または日進市となります。

ご興味がある方はお問い合わせください。

今年もよろしくお願いします。