トータルコンディショニング①

今日、トータルコンディショニングというレッスンを行いました。今月、7回目になります。

このトータルコンディショニング(TC)は、全身を使った運動と自身に意識を戻す静かな時間の組み合わせが絶妙なプログラムです。

レッスンのご感想が、

Hさん「キツい！酷使したキツさじゃなくて、使っていないところが覚醒した感じ。」

Nさん「目が覚めるという言葉がぴったり。覚めたのは、目なのか、アタマなのか、カラダなのか…。とにかく全体的にクリアになっている。」

レッスンを受けた他の生徒さんも、キツいけどスッキリすると、皆さんおっしゃいます。

その通りだと思います。
楽に歩けるようになったり、からだの軸が安定したり、頭の位置が定まったり、気分が落ち着いたり、
とその場でわかる変化以外に、
私は、実践後の自分の在り方にも違いを感じています。

毎日するようになって1ヵ月ちょっと。
まだそれほど経っていないのに、
生産性が上がるという言葉を肌で感じています。

朝1時間、TCをした後は、放置していた片付けなんかができちゃうのです。
どんどん勝手に動いてやってしまう、みたいな。
レッスンのときも、生徒さんの表情の変化、微妙なポジションのずれなど、気づく感度が上がっています。
自分自身の状態−“今の自分”の気づきも当然増えてきます。
長く考えていたことのヒントを思いついたり、ということもありました。
気づいて対応する、がすぐにできる。

からだだけではない全身、への影響。

自分にあるのに使っていなかったところが、使えるようになると、こうなるのか！
という実感。
これから自分がどうなっていくのか興味深々。

トータルコンディショニング、どんなレッスンか気になりますよね。

呼吸・整体　株式会社K-Rakuのホームページには、

“全身が活性化する、深い呼吸ができる、心身共に深い落ち着きが得られる体をつくります。
人間の全身コンディションに深く関わる腸腰筋に刺激を入れ、背骨をしなやかにする動きをします。
呼吸・整体では呼吸できる体をつくる基本の調整法です。

体がだるい、スッキリしない、定まらない、呼吸が浅い、
精神的にも落ち着かない、充実感がない、日々マンネリ化している、そんな方に有効です。
動きもシンプルですので覚えてご自分で実践することも可能です。”

とあります。

この文面、実はオンライン講座のお知らせの中にあります。

8月のオンライン講座ですが、公開して1時間で満席になってしまいました。
私は講師として参加します。
生徒の皆さんにお伝えできずすみません。

是非、Ayusでトータルコンディショニングを受けてください。
そして覚えて、毎日の習慣にしてください。
どんな方にもお勧めします。

次月以降もAyusでは、TCを入れて、からだをつくるレッスンを行います。

お問い合わせください。