呼吸 – tabloid Co.,Ltd.

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30年くらい前、あと少しでクリスマスというときに、母の病気がわかりました。父が主治医となり、患者さんは何もできない時間がつらいからと、すぐ入院、手術。クリスマスでした。それから、よくなったり、進行したり。母の誕 […]

今年は、1年で呼吸を学ぶ、というコースで毎月テーマを変えて呼吸レッスンを開催しました。呼吸を整えるために、身体をつくり、動き方を見直す。 2〜4名の少人数のグループレッスン、個人レッスン、遠方の方のオンラインレッス […]

今週のレッスンで、私の「前屈してみて〜」で、していた動きが、そしてそのままでいる様子が、全然違うMMさん、思わず、「どうしたの？全然違う！」と尋ねたら、呼吸していただけ　らしい。先月の前屈のレッスンで、呼吸 […]

[息が止まらない前屈] 1年で呼吸を学ぶコースの最初のレッスンです。正座かあぐらで座り、呼吸を観察しながら上体を前に倒していきます。自分なりにベストな前屈を追求します。前屈は苦手とか、好きじゃない　と思っている方が多 […]

自然な呼吸を取り戻し、息が止まらない日常になる頃、自分を縛っていた思い込みは外れ、〇〇しなきゃ、〇〇すべき　がなくなり、自分が満たされることを選んでいます。誰かから評価されるためじゃない。自分を知るということ。 […]

2021年もよろしくお願いします。今年は、自然な呼吸を取り戻す身体の調整法を、毎月1つのテーマに沿ってお伝えします。各月のレッスン、3ヶ月で1つの講座、3ヶ月講座が4つで1年の学びとなります。できれば1年通して受 […]

ブログをご覧くださり、ありがとうございます。 3月にサイトを開き、たくさんの方とご縁が広がり、呼吸をお伝えできました。深呼吸したくなったらする。息を止めずに動く。できなくなると、身体は辛くなってしまいます。癖にな […]

自分が心地よくできる動き方を見つけましょうとレッスン中、「これでいいですか？」と生徒さん。『ん？　自分の体と呼吸に、これでいいか聞きましょうか。』とお答えすると、「あ！　これまでの人生、ずっと人に聞いてきた。全部。 […]

先日のプライベートレッスンでのこと、前回のレッスンでした脊椎の調整法を確認しようと、生徒さんにしてもらったら、途中で、動きが止まってしまいました。背骨のどこかでストップをかけてしまいます。あまりにできなくて、 “ […]

　“猫背じゃない！” 6月のレッスン中に出た、生徒さんの言葉です。ワークをして力みが抜けると、からだは自然な姿勢に落ち着きます。安定感、落ち着いた感じ、吸った息が深く入っていく感覚で、ワーク前と変わったことがわかり […]