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呼吸していただけなのよ　前屈がこんなに変わって

今週のレッスンで、 私の「前屈してみて〜」で、 していた動きが、そしてそのままでいる様子が、 全然違うMMさん、 思わず、「どうしたの？全然違う！」と尋ねたら、 呼吸していただけ　らしい。 先月の前屈のレッスンで、 呼吸 […]

自分を知る

自然な呼吸を取り戻し、息が止まらない日常になる頃、 自分を縛っていた思い込みは外れ、 〇〇しなきゃ、〇〇すべき　がなくなり、 自分が満たされることを選んでいます。 誰かから評価されるためじゃない。 自分を知るということ。 […]

2021Ayus1年で呼吸を学ぶコースのご案内

2021年もよろしくお願いします。 今年は、自然な呼吸を取り戻す身体の調整法を、 毎月1つのテーマに沿ってお伝えします。 各月のレッスン、3ヶ月で1つの講座、3ヶ月講座が4つで1年の学びとなります。 できれば1年通して受 […]

2020年ありがとうございました

ブログをご覧くださり、ありがとうございます。 3月にサイトを開き、たくさんの方とご縁が広がり、呼吸をお伝えできました。 深呼吸したくなったらする。 息を止めずに動く。 できなくなると、身体は辛くなってしまいます。 癖にな […]

レッスンでのひとコマ③これでいいですか？

自分が心地よくできる動き方を見つけましょうとレッスン中、 「これでいいですか？」と生徒さん。 『ん？　自分の体と呼吸に、これでいいか聞きましょうか。』とお答えすると、 「あ！　これまでの人生、ずっと人に聞いてきた。全部。 […]